Neben den regelmäßigen Kursen Klang-Yoga und Yoga für Frauen biete ich Dir auch verschiedene Workshops an. Du hast Lust Dir etwas Gutes zu tun und möchtest eine Pause vom Alltag genießen- dann habe ich eine besondere Auswahl an verschiedenen Workshops für Dich! Meine Workshops kombinieren körperliche Bewegung und geistige Entspannung, um dein Wohlbefinden auf mehreren Ebenen zu fördern. Deine Auszeit wird in einer ruhigen und harmonischen Atmosphäre abgehalten, oft begleitet von sanftem Licht, ätherischen Ölen, Klang oder auch von Naturgeräuschen, um das Gefühl der Entspannung zu vertiefen. Die Workshops sind geeignet für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für erfahrene Praktizierende, da sowohl die Übungen, als auch die Klangentspannung anpassbar sind und Raum für deine persönlichen Bedürfnisse bieten. Herzliche Einladung zu den folgenden Workshops, für Dich oder auch gerne in Begleitung deines Lieblingsmenschen – ich stelle dir dafür auch gerne einen Geschenkgutschein aus.
Workshops 1. Halbjahr 2025
| Freitag, 28. Februar, 16 – 20.00 Uhr | Mantra meets Mala | in Kooperation mit Stoi für´s Leba, Christine Lederer, Backnang |
| Samstag, 22. März, 10 – 12.00 Uhr | Detox Yoga | inklusive frischem Bio Smoothie |
| Samstag, 05. April, 14 – 16.30 Uhr | R(Auszeit)Eintauchen in Wald, Yoga & Wildkräuter | in Kooperation mit Manuela Stricker (Wildpflanzenpädagogin) |
| Freitag, 16. Mai, 16 – 18.00 Uhr | Stress lass nach | Yoga & Entspannung für Angespannte |
Außerdem biete ich auch regelmäßig, wöchentliche Kurse an, weitere Angebote und Infos folgen.
Workshop Mantra meets Mala
Workshop in Kooperation mit Christine Lederer, Stoi fürs Leba (www.christine-lederer.de)
In diesem einzigartigen Workshop lernst du die Kraft der Mantras kennen und erfährst, wie du mit Hilfe einer Mala eine tiefe meditative Praxis entwickeln kannst. Außerdem wirst du deine individuelle und persönliche Mala unter fachkundiger Anleitung selbst fädeln. Hierbei kannst du aus einer großen Fülle an heilsamen Edelsteinen und sonstigem Zubehör wählen!
Mantras sind heilige, wiederholte Klangsilben oder Worte und haben seit Jahrtausenden eine transformative Wirkung auf Geist und Körper. Gemeinsam rezitieren wir kraftvolle Mantras und erfahren, wie sich die rhythmischen Wiederholungen auf unseren Geist auswirken.
In Verbindung mit der traditionellen Mala, einer Gebetskette aus 108 Perlen, kannst du in einen meditativen Zustand kommen, der zu innerer Ruhe und Gelassenheit führt. Du fühlst dich entspannter und zentrierter!
Deine Mala fädelst du aus Edelsteinen, die ebenfalls eine energetische und heilsame Wirkung entfalten können. Du suchst dir deine – ganz für dich und deine Situation oder dein Anliegen passenden Steine aus und lernst die Knüpftechnik für deine Mala. Nach diesem Workshop hast du eine wunderschöne, selbstgestaltet und gefädelte Mala. Außerdem verfügst du über das Wissen um die Kraft der Mantra und Mala Meditation!
Mantra meets Mala- eine Investition in deine entspannte Zukunft!
Datum & Uhrzeit: Freitag, 28.02.2025 von 16 – 20.00 Uhr
Ort: Der Workshop findet bei Stoi fürs Leba, Christine Lederer, Marktstraße 38 in 71522 Backnang statt.
Energieausgleich: Kursgebühr € 75 inkl. Snack und Getränke, zzgl. Edelsteine für Mala (ab ca. € 50 aufwärts, je nach gewählten Steinen)
Workshop Detox Yoga
In diesem Workshop kombinieren wir kraftvolle Yoga-Übungen mit Atemtechniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Körper zu entgiften, das Energiesystem zu aktivieren und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Detox-Yoga-Übungen (Asanas): Durch gezielte, dynamische Yoga-Übungen fördern wir die Aktivierung des Stoffwechsels, die Entschlackung der Organe und die Durchblutung. Besonderen Fokus wird auf Drehungen, Hüftöffner und Vorwärtsbeugen gelegt, die als „Reinigungs-Posen“ bekannt sind. Atemtechniken (Pranayama): Wir integrieren spezielle Atemübungen, die den Lymphfluss anregen und den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen. Pranayama hilft, den Geist zu beruhigen und die Energie im Körper zu harmonisieren. Meditation und Savasana : Nach den körperlichen Übungen gibt es eine geführte Meditation und Savasana die Schlussentspannung , um auch den Geist zu entgiften, inneren Stress abzubauen, zu mehr Klarheit zu finden und ganzheitlich Körper und Geist zu entspannen. Abgerundet wird der Workshop mit einem grünen Bio Smoothie sowie Detox Tee.
Datum & Uhrzeit: Samstag, 22. März 2025 von 10 – 12.00 Uhr
Ort: Yoga & Klang, Sonnenhalde 23, 71573 Allmersbach im Tal
Energieausgleich: € 35
R(Auszeit) Eintauchen in Wald, Yoga & Wildkräuter
Workshop in Kooperation mit Manuela Stricker (Wildpflanzenpädagogin)
Tauche ein in eine einzigartige Erfahrung, die die heilende Kraft der Natur mit der Weisheit des Yoga verbindet. In diesem besonderen Workshop im Wald erlebst du faszinierende Momente, bei denen du sowohl körperlich als auch mental von den Kräften der Natur und den Wildpflanzen profitieren kannst. Umgeben von den beruhigenden Klängen des Waldes und der frischen Luft, tauchen wir ein in diese heilsame Umgebung.
Wir laden dich ein, dich selbst und die Natur mit all deinen Sinnen zu erleben und dabei innere Ruhe und tiefe Entspannung zu erfahren.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die eine tiefere Verbindung zur Natur suchen, ihre Yoga-Praxis vertiefen möchten oder einfach eine Auszeit vom hektischen Alltag brauchen. Egal, ob Anfängerinnen und Anfänger oder erfahrene Praktizierende – alle sind herzlich willkommen.
Datum & Uhrzeit: Samstag, 05.April 2025 von 14 – 16.30 Uhr
Treffpunkt: Schützenhaus Heutensbach, Käßbühlstraße, 71573 Allmersbach im Tal
Energieausgleich: € 45 inkl. Getränke und Wildkräuterköstlichkeiten
Mitbringen: bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung (der Workshop findet bei jedem Wetter statt 😊), für den Waldboden geeignetes Schuhwerk. Es ist keine Yogamatte erforderlich!
Stress lass nach – Yoga & Entspannung für Angespannte
Yoga verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und fördert die Durchblutung. Es trägt auch zur Reduzierung von Stress bei und hilft, den Geist zu beruhigen. Du lernst auch wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es wieder in Balance bringen kannst. Außerdem begleiten uns Elemente aus der MBSR ( Mindfulness based stress reduction) nach Jon Kabat – Zinn sowie der TRE ( tension and trauma release exercieses) während des Workshops. Die Kombination aus Yoga und Klangentspannung bietet eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und zu revitalisieren. Teil des Workshops ist es, die Wirkung von Klang und Musik zur tiefen Entspannung zu erfahren. Ich gebe dir außerdem hilfreiche Tools an die Hand, die dir auch im Alltag helfen und zu einem entspannteren Leben beitragen.
Datum & Uhrzeit: Freitag, 16. Mai 2025 von 16 – 18.00 Uhr
Ort: Yoga & Klang, Sonnenhalde 23, 71573 Allmersbach im Tal
Energieausgleich: € 35