Neben den regelmäßigen Kursen Klang-Yoga und Yoga für Frauen biete ich Dir auch verschiedene Workshops an. Du hast Lust Dir etwas Gutes zu tun und möchtest eine Pause vom Alltag genießen- dann habe ich eine besondere Auswahl an verschiedenen Workshops für Dich! Meine Workshops kombinieren körperliche Bewegung und geistige Entspannung, um dein Wohlbefinden auf mehreren Ebenen zu fördern. Deine Auszeit wird in einer ruhigen und harmonischen Atmosphäre abgehalten, oft begleitet von sanftem Licht, ätherischen Ölen, Klang oder auch von Naturgeräuschen, um das Gefühl der Entspannung zu vertiefen. Die Workshops sind geeignet für Anfängerinnen und Anfänger wie auch für erfahrene Praktizierende, da sowohl die Übungen, als auch die Klangentspannung anpassbar sind und Raum für deine persönlichen Bedürfnisse bieten. Herzliche Einladung zu den folgenden Workshops, für Dich oder auch gerne in Begleitung deines Lieblingsmenschen – ich stelle dir dafür auch gerne einen Geschenkgutschein aus.
Workshops 1. Halbjahr 2025
| Freitag, 28. Februar, Uhrzeit folgt | Mantra meets Mala | in Kooperation mit Stoi für´s Leba, Christine Lederer, Backnang |
| Samstag, 22. März, 10 – 12.00 Uhr | Detox Yoga | inklusive frischem Bio Smoothie |
| Samstag, 05. April, 14 – 16.30 Uhr | R(Auszeit)Eintauchen in Wald, Yoga & Wildkräuter | in Kooperation mit Manuela Stricker (Wildpflanzenpädagogin) |
| Freitag, 16. Mai, 16 – 18.00 Uhr | Stress lass nach | Yoga & Entspannung für Angespannte |
Außerdem biete ich auch regelmäßig, wöchentliche Kurse an, weitere Angebote und Infos folgen.
Workshop Detox Yoga
In diesem Workshop kombinieren wir kraftvolle Yoga-Übungen mit Atemtechniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, den Körper zu entgiften, das Energiesystem zu aktivieren und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Detox-Yoga-Übungen (Asanas): Durch gezielte, dynamische Yoga-Übungen fördern wir die Aktivierung des Stoffwechsels, die Entschlackung der Organe und die Durchblutung. Besonderen Fokus wird auf Drehungen, Hüftöffner und Vorwärtsbeugen gelegt, die als „Reinigungs-Posen“ bekannt sind. Atemtechniken (Pranayama): Wir integrieren spezielle Atemübungen, die den Lymphfluss anregen und den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen. Pranayama hilft, den Geist zu beruhigen und die Energie im Körper zu harmonisieren. Meditation und Savasana : Nach den körperlichen Übungen gibt es eine geführte Meditation und Savasana die Schlussentspannung , um auch den Geist zu entgiften, inneren Stress abzubauen, zu mehr Klarheit zu finden und ganzheitlich Körper und Geist zu entspannen. Abgerundet wird der Workshop mit einem grünen Bio Smoothie sowie Detox Tee.
Datum & Uhrzeit: Samstag, 22. März 2025 von 10 – 12.00 Uhr
Ort: Yoga & Klang, Sonnenhalde 23, 71573 Allmersbach im Tal
Energieausgleich: € 35,–
Stress lass nach – Yoga & Entspannung für Angespannte
Yoga verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und fördert die Durchblutung. Es trägt auch zur Reduzierung von Stress bei und hilft, den Geist zu beruhigen. Du lernst auch wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es wieder in Balance bringen kannst. Außerdem begleiten uns Elemente aus der MBSR ( Mindfulness based stress reduction) nach Jon Kabat – Zinn sowie der TRE ( tension and trauma release exercieses) während des Workshops. Die Kombination aus Yoga und Klangentspannung bietet eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und zu revitalisieren. Teil des Workshops ist es, die Wirkung von Klang und Musik zur tiefen Entspannung zu erfahren. Ich gebe dir außerdem hilfreiche Tools an die Hand, die dir auch im Alltag helfen und zu einem entspannteren Leben beitragen.
Datum & Uhrzeit: Freitag, 16. Mai 2025 von 16 – 18.00 Uhr
Ort: Yoga & Klang, Sonnenhalde 23, 71573 Allmersbach im Tal
Energieausgleich: € 35,–